שבוע 4, היום גיליתי על ההריון. מפחדת מאודדדדד להשמין ולצאת מפרופורציה, גם ככה יש עליי כמה קילואים מיותרים שבדרך כלל לא נמצאים.. אחרי תקופה לחוצה שאכלתי בלי סוף. למשהי יש רעיונות לתזונה נכונה ומאוזנת? בגלל שאני ככ בהתחלה בא לי אפילו להצליח לרדת את הכמה קילואים המיותרים שעליי. טיפים?
משוערות מרץ-אפר׳ 2024משוערות מרץ-אפר׳ 2024
💬2 תגובות

תגובות (2)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי13 באוגוסט 2023 בשעה 19:05
פשוט תאכלי נכון ותבחרי בריא, הרבה פירות ירקות, קטניות בריאות - קינואה, עדשים תתחילי מלהכניס את זה לתפריט שלך והכל יהיה בסדר גם אם לא תרדי אותם זה יתאזן עם העובר שיתפתח, זה מה שאני עושה לפחות. בהצלחה❤️
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי15 באוגוסט 2023 בשעה 05:26
מבינה לליבך אני באותו מצב. עליתי 4 5 קילו ואני רק חודשיים בהריון וגם ככה לא עפתי על המשקל שלי לפני שנכנסתי. מבאס. עליתי במשקל כשאני דווקא אוכלת מסודר ולא מתוקים וכולי אבל יש לי בעיות עיכול ואין מה לעשות. העיקר שאץ והעובר בריאים הכי חשוב

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך