יש פה תוזנאיות במקרה?חייבת יעוץ! אני חודשיים וחצי אחרי לידה עליתי 30 קילו בהריון (לפני הייתי מאוד בכושר ורזה שרירית ריבועים הכל) בקיצור אחרי לידה ירדתי 12 קג הגעתי למשקל 72 ועד עכשיו כבר חודשיים וחצי שהמשקל משחק לי 72/71/70 כל כמה ימים מספר אחר אבל מתחת ל70 לא יורד…. מתי זה יתאזן ויתחיל באמת לראות ירידה במשקל?מציינת שקיבלתי מחזור ראשון אחרי לידה לפני שבוע עכשיו אני בסיום שלו…. מרגישה שכן יורדת בגוף אבל המשקל לא זז. שומרת תזונה גרעון קלורי ואימוני כוח פעמיים שלוש בשבוע. המשקל קצת מתסכל אוף.
הריון ולידההריון ולידה
💬5 תגובות

תגובות (5)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי13 באוגוסט 2023 בשעה 10:05
ברגע שאת נכנסת לתקופה של חיטוב משמע גירעון קלורי ואימוני כח..את חא אמורה להסתכל על המשקל מכיוון שאת בונה שריר באימוני כח. האינדיקציה שלך זה לבדוק היקפים! בהצלחה!
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי13 באוגוסט 2023 בשעה 10:23
אבל לא נכנסתי לחיטוב,אני צריכה לרדת קודם כל לפחות 14 קג רק אחרכך חיטוב. יחסית יש לי משקל גדול להוריד והוא לא זז… אני אומרת כנראה מהלידה וגם התחלתי גלולות חדשות לפני חודש אז כנראה גם מיזה עד שהגוף יתרגל לשינויים אבל עדין עבר חודשיים וחצי זה מתסכל קצת שהמשקל לא זז
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי13 באוגוסט 2023 בשעה 11:08
לרדת במשקל זה תהליך שלוקח זמן זה חא משהו שבחודש חודשיים תחזרי למשקל הקודם שלך במיוחד עם מדובר על 30 קילוי שהעלת. צריך התמדה וסובלנות. ובמידה כפע שציינת ואת עושה אימוני כח תתחילי למדוד הקיפים וזה המדד שלך. אומנם השומן יורד אבל המסת שריר עולה ולכן המספר במשקל הוא לא מדד. ולשים לב שאת כן בגרעון קלורי. יש הרבה אנשים שחושבים שהם בגירעון אך לא מחשבים את הקפה/הרטבים בארוחות וכן הלאה ויוצא שהם לא באמת בגרעון ולא מבינים למה חא מרזים!
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי13 באוגוסט 2023 בשעה 11:12
ברור לי שזה זמן אבל עדין מבאס שאותו משקל חודשיים שלמים הקפים מודדת,עשיתי לפני שלושה שבועות פעם אחרונה ,אמדוד שוב נראה אם יש שינוי. ולגביי באוכל ברור שמה לב לכל דבר שנכנס לפה כולל קפה רוטב וכל דבר נראה מה קורה עם ההקפים נקווה ששם תהיה תוצאה😜

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך

פעם ראשונה שאני מפרסמת אבל חייבת את התייעצותכן -טוב אז ככה.. אני ובעלי נשואים שנתיים פלוס 1 בערך שנה לפני החתונה היה מקרה שבעלי ביקש לבדוק חשבון טלפון ואז גיליתי שהיה מספר שבוצע חסוי ביררתי עם החברת תקשורת ומתברר שבוצע לנערת ליווי.. הרגשתי שהשמיים נפלו עלי ולא האמנתי כי יש לנו והיו לנו יחסים טובים מאוד גם מיניים!! הוא נשבע לי בכל דבר שזה לא הוא חייג ושאני חייבת להאמין לו וגם לא אמר מי זה ביקש שיסמוך עליו , לא יודעת למה בחרתי להאמין או הייתי תמימה או סתומה לא יודעת עד היום אני לא יודעת וכל כמה זמן זה עולה לי. היום בדיעבד נזכרת שאחרי שנפתח הנושא הוא ממש התרחק מהחברים שלו חשבתי שזה אולי אחד מהם היום אולי חושבת שהוא לא רצה השפעה רעה ולאבד אותי. היום במקרה ישבנו שמתי עליו ראש והוא מחק מלא תמונות ישנות שהיו לו בטלפון ופתאום ראיתי תמונה של תחת ביקשתי לקחתי לו לראות מה זה מסתבר שהיינו בחופשה באיזה מקום הייתה לידו מישהי בצד השני עם חוטיני שכבה שהתחת שלה מופנה אליו והוא כביכול עשה סלפי אבל בעצם כל מה שראו זה אותה ומן הסתם שלח לחברים שלו מצייינת שזה היה בחופשה שבה הוא הציע לי נישואין!!!! אכלתי סרט רציני מאוד שאם זה מה שמעניין אותך שאתה מציע נישואין מה עוד אני לא יודעת? ומה זה ההשפלה הזאת לשלוח תמונה כזו בטח לחברים אני לא עד כדי כך תמימה יש להסתכל וזה לגיטימי כמובן בגבול מסויים אבל זה מרגיש לי ממש לא מכבד!! שברגע שאני קמה לשירותים זה מה שאתה ממהר לעשות. מפה לשם אכלתי סרט חזרה לעניין של השיחה לנערת ליווי ומתחילה להבין שככל הנראה זה הוא. לא חושבת שזה מעשה יום יומי אצלו לא נראה לי לפחות קהיה מקרה כזה אחרי הנישואין, אני אובדת עצות ולא יודעת אך לקום מזה אך להתמודד עם כל מה שרץ לי בראש. עברתי בילדות גירושים של ההורים על בגידות אז עוד יותר הנושא הזהה מתסבך אותי לא רציתי להאמין שדבר כזה יגיע גם אלי ועדיין לא בטוחה בזה במאה אחוז אשמח שתחוו את דעתכן🙌🏻
זוגיותזוגיות
💬6 תגובות