אין לי ילד בן שנה אבל הייתי סייעת בגן וזה היה ככה - ארוחת בוקר בבית, ארוחת "בוקר" בתשע-עשר בגן לרוב מעדן או דייסה או משהו קליל יחסית, אחרי זה ארוחת צהריים בגן וזהו אחרי זה ארוחת ערב בבית. סה״כ 3 ארוחות וארוחת ביניים נוספת.

שלי בת שנה פלוס, כבר לא אוהבת מטרנה. בבוקר- שיבולת שועל עם פירות: בננה, אגס ותפוח. בצהריים- ארוחת צהריים שהכנתי: עוף ותפוח אדמה/ קציצות ואורז בין לבין מכינה כריך עם חמאה מסוימת: חמאת בוטנים או חמאת אגוזים.. או מעדן יוגורט ערב- פתיתים עם חלב/ ירקות מאודים/ פתיתים בתיבול עדין. כמובן שבין לבין יכולה לנשנש ארטיק או במבה/ אבטיח.. מאוד תלוי ביום

בן שנה וחודשיים בבוקר קם סביב שבע אוכל מסקוויט ואני מכינה פירות וטחינה עם פרוסה וגבינה או זורם אז גם חביתה משחק עד סביבות 11 ואז אוכל ארוחת צהרים בשרית עוף קוסקוס/קציצות/אורז/קינואה/ בורגול/מרק/שעועית/גזר ואפונה/וכו'. הולך לישון ב12 עד 2 בערך פלוס מינוס שלוש מקבל פרוסה עם חמאת בוטנים או ממרח תמרים ואז בננה או ענבים ומעדן גמדים מידי פעם משהו קליל כזה. סביב שש וחצי מביאה לו דייסה קוואקר עם סילאן או איזה משהו אחר שיש זורמת כזה העיקר שיהיה משביע וסבע מקלחת ושבע וחצי כבר במיטה. זה בעקרון הסדר יום כמובן שאני מאוד זורמת נותנת לילד להחליט את הסדר יום שהכי נכון ומתאים לו אבל לרוב זה מה שקורה ביום יום

אצלי זה התפריט: 07:00- מתעוררים, שותים מים ואוכלים פרי/ אקטימל/ חצי כריך 08:30- ארוחת בוקר: מקושקשת+ כריך עם גבינה+ ירקות/ דייסת קוואקר+פרי+ חמאת אגוזים כלשהי/ מאפינס גבינות+ירקות… 11:30- ארוחת צהריים: מה שאני מבשלת באותו היום שזה חלבון בשרי ופחמימה מבושלת+ סלט ירקות וטחינה למשל קציצות בקר+ אורז/ פסטה אדומה+ עוף בתנור… 12:00- שנ״צ 14:00-15:00- מתעוררים ואוכלים נשנוש קל כמו מעדן/ פרי/ חצי כריך 16:30- שוב נשנוש קל 18:00- ארוחת ערב בסגנון ארוחת הבוקר אבל לרוב מכינה פשטידות לערב או שלוליות גבינה או דגים 19:00- ישנים אחרי מקלחת אצלי הגדול הפסיק עם התמל בגיל שנה וחודשיים והקטן בגיל שנה