משתמשת פורטי11 באוגוסט 2023 בשעה 10:01
לא עשיתי כושר בשנים האחרונות , אני בחןדש רביעי להריון - האם יכולה להתחיל עכשיו כושר ? ובאיזה מינון ?.
משוערות ינו׳-פבר׳ 2024
💬4 תגובות
תגובות (4)
משתמשת פורטי11 באוגוסט 2023 בשעה 12:35
אם לא עשית כושר לפני ההריון, ההמלצה של הרופאים היא לא להתחיל בהריון. אני עושה הליכות 3 פעמים בשבוע וזה עושה את העבודה לדעתי
משתמשת פורטי11 באוגוסט 2023 בשעה 22:59
בגדול כמו שנןעה רשמה לא מומלץ להתחיל כושר אם לא עשית לפני הריון .. מה שאולי אפשר זה פילטאס או יוגה וגם תיבדקי מול מאמן כושר שמבין
משתמשת פורטי18 באוגוסט 2023 בשעה 05:31
לי אחות ליווי ההריון אמרה שאפשר תמיד הליכות.. פשוט בקצב שמתאים לך וכל פעם קצת. באופן כללי אל תעמיסי מידיי וחשוב שנעלי הספורט יהיו לך נוחות ממש (ליציבות ושלא יתנפחו אחכ)
משתמשת פורטי28 באוגוסט 2023 בשעה 18:46
אני עושה הליכון שעה כל יום זה מעולה
