https://youtu.be/ihXUTkkcdbQ

לספר למאמנת על ההריון ולשאול אותה ולבקש התאמות לא כאן♥️

למה לא כאן? ואם עדיין אין לי מאמנת או שאני לא רוצה לשתף את המאמנת שלי כי זה בהתחלה למה שאני לא אתייעץ פה? תודה לך בכל מקרה

תראי את הסרטון ששלחתי🫶🏼 בגלל שבנות פה לא מכירות אותך ואת היכולות או העבר הרפואי שלך וזה עלול להיות מסוכן באופן כללי אימוני כושר בעיקר בהתחלה צריך להתאים לכל מתאמן ולראות שהוא עושה את התרגילים כמו שצריך אז עוד יותר בהריון ואת צריכה ליידע את המאמנת שלך בכל מצב רפואי שהיא צריכה לדעת עליו היא צריכה לדעת איזה התאמות לעשות לך ואיך לפעול איתך