שבת שלוםםם☺ המלצות לטיולון ולא יקר תודה מראש❤❤

איך זה מרגיש כשיש ציסטה בשחלה?

אם במשך כל היום אני משתדלת לאכל בריא ומאוזן אני רעבה כמעט כל שעה אז דואגת לי לעבודה לקחת- כריך פיתה כוסמין עם חביתה יוגורט עם גרנולה תפוח לפעמים פריכיות וקוטג׳ חוזרת מהעבודה אוכלת צהריים מה שיש כזה לפעמים אוכל מבושל לפעמים מטוגן לפעמים חטיף🙄 ובערב אני מתפרעתתתת , פסטות פיצות מה שבא ליד זה סבבה מבחינת זה שאני רוצה לשמור על המשקל ולעלות סבבה במהלך ההריון? 😂 אני לא מצליחה לשמור על תזונה בריאה בערב כמו במשך היום 🫣🫣🫣

טבלה סינית..עד כמה זה נכון? אצלי צדקה אצל אחותי לא!!! אצלכן????????