תנסי לשתות מלא מים ולאכול פירות וירקות כמה שיותר לי זה ממש עזר

כדורים צמחיים של סופרלס. יש בסופרפארם, בתי מרקחת וחנויות טבע. נורמלקס אם צריך. שזה אבקה שעוזרת להעביר יציאה, לא צריך מרשם, קונים בבית מרקחת. כמובן שעדיף לפתור את זה עם תזונה נכונה ומים, אבל אם לא עוזר, אז לפנות לתרופות או תכשירים טבעיים

שזיפים!

אבטיח, כף שמן זית עם עגבניה מרוסקת, הרבה מים ויוגה. יש ביוטיוב סרטונים ליוגה לפי טרימסטר ויש יוגה לעצירות בהריוו. מומלץ כדי להניע את המערכת שכרגע ממש האטה את הפעילות