משתמשת פורטי19 ביולי 2023 בשעה 20:24
שבוע 12
כואב לי הטוסיק ממש לאחר ישיבה ממושכת (על הכיסא בעבודה בעיקר)
יש לציין שיש לי עקמת ושזה היה קורה לפני אבל עכשיו זה ממש החמיר😓
בנוסף אין לי ממש קקי🫢 יש איזה פתרון טבעי לזה?
הריון ולידה
💬3 תגובות👍2 לייקים
תגובות (3)
משתמשת פורטי19 ביולי 2023 בשעה 20:28
לגבי היציאות.. לאכול כמה שיותר סיבים תזונתיים (ירקות עם קליפות, דגנים מלאים) ולשתות מלא מלא מים!! תשתי 2 ליטר ביום ובאותו יום תרגישי שינוי בטוח.
משתמשת פורטי19 ביולי 2023 בשעה 22:08
לשנות תנוחה מידי פעם, פשוט לקום באמצע העבודה ולעשות סיבוב של חמש עשר דקות וכמו שרעות כתבה הרבה סיבים, אם אין שיפור יש נורמלקס שעוזר זו אבקה שמוסיפים לשתייה והיא מותרת בהריון
משתמשת פורטי20 ביולי 2023 בשעה 05:24
בהריון הקודם קניתי בסופר פארם כרית שמיועדת לטחורים ולנשים עם תפרים אחרי לידה וזה ממש הקל עליי בישיבה ממושכת בעבודה
