מישהי מתאמנת בהריון בטרימסטר הראשון? שבוע 6 ועושה יוגה ופילאטיס מכשירים

בוקר טוב לכולן! 🌞 הטיפ שלי להיום הוא לשמור על אופטימיות לאורך המסע. 🌈 זכרו, גם אם לפעמים הדרך נראית ארוכה ומתסכלת, אתן לא לבד. 👭 תנו לעצמכן מקום לכל הרגשות, אבל נסו למצוא בכל יום סיבה קטנה לחייך. 😊 תאמינו בעצמכן ובדרך שלכן. 💪🏽 יום נפלא, רות 🤗

אין לי מושג איך מרגישים צירים לא משנה כמה קראתי, שלא נדבר על זה שאין לי מושג ממתי להתחיל לתזמן אותם בשביל לדעת אם אלה צירי לידה או צירים מדומים, הבנתי כשהתדירות שלהם 5 דקות אחד מהשני וכל ציר נמשך לפחות 45 שניות/ דקה וככה במשך שעתיים, מאיזה רמת כאב אני מתחילה לתזמן, כי כרגע כל מה שהיה לי נסבל ממש… אולי אני לא יודעת למה להתייחס או איפה אני אמורה להגיד שאת הכאבים?

משהי הזמינה מנשא בד מעליאקספרס

איך עושים סקס אחרי לידה שממש יבש וכואב שם?