משתמשת פורטי15 ביולי 2023 בשעה 08:04
שבוע 22 לא ישנה טוב נדנודי שינה , יש לי כרית שינה , לא כזה עוזר.
יש לכן המלצות איך לשפר את איכות השינה ?
הריון ולידה
💬3 תגובות👍1 לייקים
תגובות (3)
משתמשת פורטי15 ביולי 2023 בשעה 08:53
צר לי לבשר שזה רק ילך ויתדרדר חחחח
תנסי לשים לוונדר וכאלה במבער
אבל בגדול אין יותר מדי מה…
הגוף מכין את עצמו
משתמשת פורטי15 ביולי 2023 בשעה 10:19
כשאת מתעוררת, לאכול משהו קטן כמו יוגורט או פרוסה עם גבינה ולחזור לישון.
משתמשת פורטי15 ביולי 2023 בשעה 13:00
הגוף לגמרי מכין את עצמו לחוסר שינה
העצה שלי אלייך זה לא להלחם בשינה ואם את רואה שאת לא מצליחה להירדם אז תראי טלויזה תקראי העיקר שתנוחי הגוף מתמלא מזה גם
