תתחילי כל פעם ירק אחר ולחכות יום יומיים לראות שאין סימני אלרגיה וככה אחרי זה בפירות שימי לב לטחון בהתחלה לטחון ממש ולא צריך כמויות גדולות, רק כמה כפיות בודדות עד שבהמשך תוכלי כבר לעשות מרק ירקות וכאלה ירקות: קישוא, תפוא, בטטה, דלורית, גזר וכו פירות: תפוח עץ, בננה, אגס וכו