חברות
אם אני בסוף חודש שישי ורוצה להתחיל להתאמן
לא מומלץ?
אני רוצה קצת להיכנס לכושר.. הייתי בכושר לפני ההריון ובגלל שהיה לי הריון קצת קשוח לא הצלחתי להתאמן עד עכשיו.
אשמח לעצות שלכן
הריון ולידה
💬5 תגובות
תגובות (5)
משתמשת פורטי11 ביולי 2023 בשעה 05:19
תראי אני תמיד רואה בכל מקום שרשום שאם לא התאמנת לפני ההריון זה לא בזמן להתחיל, חשוב לשמור על רמת לחץ דם מסויימת כי היא עולה משמעותית בהריון
משתמשת פורטי11 ביולי 2023 בשעה 05:41
עדיף לך לעשות פעילות גופנית קלילה
הליכות יהיה לך מעולה
משתמשת פורטי11 ביולי 2023 בשעה 06:49
מומלץ להתאמן
תעשי יוגה/פילאטיס משהו קליל לא עכשיו להרים משקולות שלא הרמת מתחילת ההריון
משתמשת פורטי11 ביולי 2023 בשעה 07:43
הרופא שלי בעד, כמובן שבגבולות ההיגיון, אבל הייתי הולכת אולי לעשות יוגה או פילאטיס מכשירים שמאוד מתאים בהיריון ואולי שווה לחפש מקום שמתאים לנשים בהיריון