שקדים צימוקים כל מה שפירות יבשים

אני ממשיכה לקחת את הפרינטל של לפני ההריון וגם פיטופלנקטון למרות שיש לזה טעם לא משהו זה מלא בנוטריינטים, וגם המון ארוחות מזינות, המון קטניות, דגנים, עלים ירוקים, שעועית, ירקות ופירות, אבטיח, ענבים וגם עוגיות אנרגיה מזינות לא זבל. וגם תשתדלי לשתות המון מים ולאכול כמויות גדולות זה לא הזמן לדיאטה.

ומה שאנאל אמרה גם המון אגוזים וזרעים, המפ, צ'יה, פשתן וכו מאוז מזין וגם ספירולינה

אנאל ותילתן 🌸 תודה לכן! הכל נשמע מעולה, אדאג להכניס כמה שיותר לתפריט🙏🏼