אלוקים נתן אלוקים לקח על אבא לא שואלים שאלות המרוץ אחרי הבטא השלילית בפעם ה 3 אחל 😭

זה הטיפ שיש היום 🤣 האם זה הכרחי או שלא חייב?

ילידת ינואר. יש סיכוי להעלות לגן עירייה או שתעלה רק בגיל 3 ו8 חודשים?

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞💪 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון בהריון ואחרי לידה 🤰👶 טיפ היום: תרגול נשימות סרעפתיות 🧘‍♀️ איך עושים זאת? 1. שבי בנוחות או שכבי על הגב 2. הניחי יד אחת על החזה ואחת על הבטן 3. שאפי אוויר דרך האף כשאת מרגישה את הבטן מתרוממת 4. נשפי לאט דרך הפה כשהבטן שוקעת חזרי על כך 5-10 פעמים, 3 פעמים ביום 🕑🕒🕓 נשימה נכונה מסייעת ב: • הפחתת מתח 😌 • שיפור זרימת הדם 🩸 • חיזוק שרירי רצפת האגן 💪 זכרו, נשימה נכונה היא הבסיס לכל תרגיל! מי מצטרפת אליי לאתגר הנשימות היומי? 🙋‍♀️ שתפו בתגובות!

שבוע 24 מרגישה שנתפסת לי הבטן כמו שנתפס הצד אבל באמצע הבטן קרה למישהי ? תקין ?

אני בשבוע ארבעים היום ואני בביקורת בבית חולים אני לא מסוגלת יותר לסחוב הכל כואב לי במפשעות מבפנים אני בקושי זזה אם אבקש זירוז יתנו לי?