יש פה מישהי שעשתה התקן הורמונלי קלינה ישר אחרי הלידה והיא לא מניקה? אשמח לדעת כמה זמן היא מדממת עם ההתקן הזה אחרי לידה

גם אצלכן השינה הייתה לא כל כך טובה בסמוך ללידה? מלא מחשבות..התרגשות, לחץ..

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞💪 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון בהריון ואחרי לידה 🤰👶 טיפ היום: תרגלו נשימות סרעפתיות עמוקות! 🧘‍♀️ איך עושים את זה? 1. שבו בנוחות או שכבו על הגב 2. הניחו יד אחת על החזה ויד שנייה על הבטן 3. שאפו אוויר באיטיות דרך האף, הרגישו איך הבטן מתרוממת 4. נשפו לאט דרך הפה, הרגישו איך הבטן יורדת חזרו על כך 5-10 פעמים 🔄 נשימה נכונה מסייעת להרגעת הגוף, הפחתת מתח, ושיפור היציבה. זה גם עוזר בזמן הלידה! 🤱 זכרו - נשימה נכונה = כוח ושליטה 💪😊 מי מצטרפת אליי לאתגר של 2 דקות נשימות בכל יום השבוע? 🙋‍♀️ ספרו לי בתגובות!

אני בשבוע 27 והבטן שלי ממש מתוחה. זה על גבול הכאבים שאני הולכת, וגם כואב לי מסביב לפופיק. מישהי עברה משהו דומה?

בת שבועיים וחצי, מה המינון לביוגאיה?

אם יש לי סימני מתיחה מההריון הקודם שלא יורדים לי ואכנס עכשיו להריון , הם עלולים להתחדש?