מקלחת חמה

עשיתי הייתי שעה שם🥲 באמת עוזר אבל אני נרדמת עוד שניה באמבטיה

תמשיכי להתקלח, זה מה שעזר לי עד ללידה. למה לא השאירו אותך במיון עדיף להתקדם במיון מאשר בבית. ככה תדעי שיש התקדמות ותעקבי אחרי מוניטור

מקלחות, כל פעם שיש ציר להצמיד את הגב למשקוף הדלת לקפל ברכיים כאילו ישיבה באויר ולדחוף את החלק השני עם הידיים תוך כדי הוצאת אויר, כדור פיזיו תנועות סיבוביות כל פעם שיש ציר להוציא אויר, שמישהו ילחץ את האגן משני הצדדים עם הידיים חזק לכיוון פנימה.. לדחוף עם המשקוף הכי עזר לי.