שתי הריונות כאבים מטורפים. בהריון הראשון אובחנתי עם סימפיוליזיס. תקראי על זה. אבל כן, כאבי גב בהריון הם לא דבר כיפי. אומרים תלדי הכל יעבור. אבל זה לא נכון עבור כולם. אני שנתיים וקצת אחרי לידה שניה, וסובלת מכאבים נוראיים עד עצם היום הזה. האפידורל החמיר את הכאבים.

אם אין לי סימפיוליזיס או אבחנה רפואית לכאבים, אז אני מציעה לחזק את שרירי הגב עם פילאטיס או עוגה להריוניות ❤️

יוגה*

מותר לעשות פילאטיס גם אם לא הייתי בכושר לפני ההריון?