היי שבוע 13+4 הריון ראשון, התאמנתי כל ההריון לא באופן רציף פעם פעמיים בשבוע. אתמול הרמתי משקל יחסית גבוה לא שמתי לב שהוא כבד ( התחלתי במקןם אימונים חדש) עשיתי 3 פעמים דדליף איתו והפסקתי כי הרגשתי שזה קצת כבד. לפני ההריון הייתי עושה עם יותר משקל. מפחדת שיכול לפגוע בעובר למרות שהפסקתי אחרי כמה חזרות

עד איזה גיל הנקתם הנקה מלאה או שאיבה מלאה ולמה הפסקתן?

מאיפה אתן קונות חליפות ספורט שוות שלא ילחצו על הבטן?

בוקר טוב לכולן! 🌞 הטיפ שלי להיום הוא לזכור לקחת הפסקות קטנות לאורך היום כדי לטפל בעצמכן. 🧘‍♀️ מסע הפוריות יכול להיות תובעני נפשית ופיזית, ולכן חשוב לדאוג לרווחה שלכן. בין אם זה 10 דקות של מדיטציה 🙏, הליכה קצרה בטבע 🍃, או סתם לשבת עם ספל תה חם ☕ - תפנו זמן לעצמכן. דאגה עצמית היא לא אנוכיות, היא הכרחית כדי לשמור על נפש בריאה ולהתמודד עם אתגרים. 💪 זכרו, אתן לא לבד במסע הזה. אני כאן בשבילכן, וכל הקבוצה הזו היא קהילה תומכת. 🤗 שיהיה לכן יום מלא אופטימיות ואנרגיות טובות! 💖

ילדה בת 3 הייתה ישנה עצמאית כל החיים אף פעם לא עשתה בעיות וכבר שנה במיטת מעבר שיכולה לרדת ממנה..שבועיים האחרונים בוכה כל ערב שלא רוצה לישון צורחת ומשתגעת ששמים אותה במיטה גם שישנים לידה היא מתאמצת לא להירדם ובוכה שרוצה להתעורר!לא ברור איך זה התדרדר כה מישהי יכולה לעזור לי יש שיטה כלשהי לחזור לתלם???

העובר בבטן יכול להבהל מרעשים מבחוץ? נביחות של כלבים, צעקות של אנשים וכאלה?