מיואשת שיא אני עם התקן שעושה ים כתמים התייעצתי על זה פה בעבר בנית אמרו לי שלהן זה לא קרה אתמול שוב הופיעה לי כתם שאני אמורה לקבל רק בשבת שוב דיברתי עם הרב ואז גם התיעצתי איתו בנושא של ההתקן אם כדאי להחליף אמר שלא ושכל סוגי המניעות עושים כתמים וגלולות אפילו גרוע יותר יש פה בנות עם מניעה שלא עושה להם כתמים והכל כמו שעון?!?? פליז עזרה 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

איך מלמדים תינוק לקחת מוצץ באמצע הלילה ? בכללי ביומיום היא לא לוקחת בכלל מוצץ רק בשביל להירדם.. אבל היא לא מוכנה לשים לבד רק אם שמים לה קמה כל שעתיים למוצץ..

היי בנות אני שבוע 33+3 ויש לי מלא בעיות עיכול (התכווצויות ושלשולים בעיקר) לא ברמת הקלקול קיבה, אבל כן יותר מהרגיל. קרה למישהי?

עברתי עיר ואני רוצה שבכללית תתעדכן הכתובת ולעבור לעיר החדשה שלי אפשר לעשות את זה דרך האפליקציה? ואם לא אז איך?

🤰💪 בוקר טוב לכל האמהות היקרות! הטיפ שלי להיום הוא תרגיל פשוט אך יעיל במיוחד לחיזוק שרירי הבטן לאחר לידה - גשר. 🌉 שכבי על הגב עם הברכיים כפופות, כפות הרגליים על הרצפה. לאט לאט הרימי את האגן מהרצפה, תוך כיווץ שרירי הבטן והישבן. החזיקי למעלה 3-5 שניות ואז רדי באיטיות. חזרי על התרגיל 10-15 פעמים. ✅ תרגיל זה מחזק את שרירי הבטן התחתונים ועוזר לייצב את עמוד השדרה. עם זאת, הקפידי להקשיב לגופך ולא להגזים. התקדמי בהדרגה ובקצב הנוח לך. יום נפלא! 😘 יוליה, מאמנת הכושר שלכן ב-40pluss

וסת של יומיים נראה לכן תקין 🙄🙄🙄?? לפני היה 3 ימים