לנשום עמוק ולספור עד עשר ואז לשאול את עצמך מה כל כך מעצבן אותך ולנהל דיאלוג עם עצמך קודם. אני הרבה פעמים יודעת שאני עצבנית סתם ועדיין קשה לי להתגבר אז אני אומרת את זה בקול שאני עצבנית ואין לי שליטה ולא להתייחס אלי ברצינות ולהכיל בשקט ובעלי מקבל את זה 😂 ובשאר הזמן דואגת ממש להגיד לו כמה אני מעריכה אותו ואת כל מה שעושה למעני. זה חשוב גם להם לשמוע ולהרגיש מוערכים

מה מפריע לך? מה גורם לך להתעצבן? תחשבי שזה כמו הילד שלך. ולא היית רוצה להתעצבן עליו נכון? אז תיקחי כמה נשימות או תלכי לחדר אחר ותרגעי קצת ואז תראי שהתגובות שלך יהיו פחות קשות.

תודה על העזרה אקח לתשומת ליבי

וכל הכבוד לך על המודעות. עצם זה שאת אומרת ויודעת שהוא עושה בשבילך המון ואת מעריכה אותו מראה כמה הוא בשבילך ואת בשבילו חשובה