מי מכירה אפליקציה של כושר של תרגילים שאני יכולה לעשות לבד בבית פעם היה לי אחת ממש טובה אני לא מוצאת אותה

אוף שבוע 38+5 לא מסוגלת יותר פשוט סובלת בכל דקה כאבים של מחזור בגב בתותי למטה באים הולכים כאבים מאוד חזקים בעצמות פשוט סיוט מתה לסיים עם זה כבר אבל כלום לא מתקדם אין פתיחה אין כלום באןלסטראונד היום אמרו הראש ממש ממש ממש למטה מעבר לזה כלוםםםםםםםםל

איפה לדעתכם ( מניסיון ) הכי מומלץ ללדת ? ( שגם תומכים בטבעית)

חברות אחרי לידה, מי שמניקה איזה אמצעי מניעה מומלץ? יש לי תור לרופא בהריון הקודם שמתי התקן נחושת היו לי דימומים כבדים- לא אופציה עבורי. מה נח חוץ מהתקן?

היי אשמח לרעיונות דיאטטים ובריאים לתפריט לשבת🤍

היי בנות שבוע 34+3 ירדתי במדרגות והעברתי רגל במקום לפתוח את השער מעדתי עליו ונהיה לי שריטה ברגל שמאל ממש למעלה והשער עצמו נכנס לי באיבר מין האם הייתן הולכות לבדיקה? מפחדת על העוברית ומצרפת תמונה של השער