משתמשת פורטי24 ביוני 2023 בשעה 18:41
שלום , כדי להעלות ויטמין c יש למשהי עצה למאכלים שיכולים לעזור ?
אוכל
💬3 תגובות
תגובות (3)
משתמשת פורטי24 ביוני 2023 בשעה 18:52
פלפל אדום!! וכמובן פירות הדר, ברוקולי מבושל, כרוב אדום... גם יש תוספי תזונה של ויטמין c אם זה יעזור :)
משתמשת פורטי24 ביוני 2023 בשעה 18:53
פלפל אדום באמת מלאא ויטמין סי
משתמשת פורטי24 ביוני 2023 בשעה 19:14
מזונות עתירי ויטמיןC
לימון
קלמנטינה
תפוזים
מלון
במיה
עגבניה
פלפל אדום
כרוב עלים
מלפפון
דובדבנים
ברוקולי
אפונה
קיווי
פאפיה
מנגו
אננס
פירות יער
תרד
גויאבה
כרובית
כרוב ניצנים
כרוב אדום
חשוב לזכור כי מזונות עתירי ויטמין C עשויים להפגע בכמות המינרלים והוויטמינים שבהם לאחר אחסון ארוך, בישול של אותם מזונות, אידוי או שימוש במכשיר המיקרוגל.
