משתמשת פורטי22 ביוני 2023 בשעה 15:22
מתי כדאי לעדכן את המאמן שלי על ההריון? עוד מוקדם רק שבוע 6 אבל אני לא יודעת אם זה משנה באימונים…
הריון ולידה
💬6 תגובות
תגובות (6)
משתמשת פורטי22 ביוני 2023 בשעה 15:28
עדיף שתגידי לו מעכשיו
משתמשת פורטי22 ביוני 2023 בשעה 15:31
כבעלת סטודיו אני אומרת לך שכדאי וצריך להגיד מההתחלה. גם השבועות הראשונים הם קריטיים ובכלל המאמן צריך לדעת על כל שינוי במצב הבריאותי שלך בטח שעל הריון
משתמשת פורטי22 ביוני 2023 בשעה 15:31
תגידי לו, אני לא מבינה בזה אבל שמעתי שבאימוני כוח וכו' צריך לעשות שינויים משהו כזה.. נשמע לי הכי בטוח להגיד לו והוא יידע כבר אם זה משנה או לא. והייתי מתייעצת גם עם הרופא נשים לגבי סוג האימונים שאת עושה
משתמשת פורטי22 ביוני 2023 בשעה 16:10
אימוני כוח שכוללים סיבולת לב ריאה את צריכה להגיד לו ברגע שאת יודעת שיש דופק...באותו רגע האימונים צריכים ליהיות לא בדופק גבוה כמו שאת רגילה להוריד הילוך...ויש גם תרגילים (בכוח) שלא מתאימים למי שבהריון
