תקני תחתוניות שמתאימות לבריחת שתן וזה יפתור לך את הבעיה. אם את כבר אחרי לידה ממליצה בחום ללכת לפיזיוטרפיסט/ית רצפת אגן ולטפל במידת הצורך שלא יהיה לך נזק מתמשך. זה ממש חשוב אחרי לידה כדי לא לסבול מבריחות שתן
משתמשת פורטי19 ביוני 2023 בשעה 18:05
אחרי לידה וצמודים , על איזה תחתוניות את ממליצה? כי של אולוויז וכו' לא מחזיק
משתמשת פורטי19 ביוני 2023 בשעה 18:05
כאילו אחרי לידה ובהיריון כעת
משתמשת פורטי19 ביוני 2023 בשעה 18:14
עד שתעשי תרגילים לחיזוק שרירי רצפת האגן.
בכל פעם שאת נזכרת במהלך היום, תעשי תרגילים לכיווץ השרירים. תוך כמה ימים תראי שיפור עצום.