היי אני מאוד רוצה להרזות יש למישהי ממש סדר של מה לאכול ביום? אני רוצה להרות 5 6 קילו
מדברים על הכלמדברים על הכל
💬14 תגובות👍1 לייקים

תגובות (14)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי17 ביוני 2023 בשעה 09:08
תפסיקי פשוט לאכול פחמימות/ בצק. במקום פחמימה שימי בצלחת עוד בשר/עוף. ואפשר שוקולד חופשי
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי17 ביוני 2023 בשעה 09:48
או שאפשר יותר מנת שומן ולא בהכרח חלבון אם זה אבוקדו שקדים אגוזים טחינה וכו'
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי17 ביוני 2023 בשעה 09:51
ומים!! זה מאיץ חילוף חומרים מעולה ספורט אם יש לך כוח, יש לי אפליקציה מעולה לספורט אם תרצי
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי17 ביוני 2023 בשעה 09:52
כן. מים, בדוק

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך