משתמשת פורטי15 ביוני 2023 בשעה 12:13
היי בנות שבוע 22
עליתי 7 קילו ועשיתי בדיקות דם יצא לי כולסטרול ממש גבוה הרופא אמר שצריך לאכול בריא וסוג של דיאטה
למישהי היה ככה? מה לאכולללל אוף
הריון ולידה
💬3 תגובות
תגובות (3)
משתמשת פורטי15 ביוני 2023 בשעה 12:17
תנסי לאכול יותר פירות וירקות. לחם מלא , גבינות רזות. לא להתפתות למתוקים או לבורקסים וכאלה.. עדיף להרגיש קלילה וחיונית בהריון
משתמשת פורטי15 ביוני 2023 בשעה 12:18
חביתה, חזה עוף, בשר, קינואה, אורז.. פשוט לאכול מסודר
משתמשת פורטי15 ביוני 2023 בשעה 12:29
אם יש כולסטרול ממש גבוה חשוב להקפיד כי זה משפיע על העובר.
ועל ההריון..
פשוט להימנע בדברים עתירי שומן רווי..(טראנס)
פיצות
בורקסים ומאפים
גלידות שמנות
המבורגרים
כל המאכלים שמלאים בשומן רווי (אוכל מהיר)
יותר אוכל מבושל..
ירקות ופירות
קיטניות
ביצים עד 2 בשבוע
בשר רזה…
גבינות רזות
בעיקר מים הרבה
אגוזים…
