טחורים מאמוש, תעשי מקלחות קרות, אפשר לשים קרח על האזור, משחת פרוקטוגליבנול וכמובן לדאוג שיהיו יציאות רכות ככל האפשר(לקחת סיבים תזונתיים, לשתות מלא מים, לאכול הרבה פירות וירקות.. פחות דברים שעושים עצירות כמו אורז, קולה וכו..)