מה מומלץ לעשות כשמתחילים צירים? כדור פיזיו, מדרגות, והליכה? כי אני לא מבינה איך אפשר ללכת ולעלות במדרגות בסבל כזה, כדור פיזיו אני דווקא אוהבת🙏