תנסי לא להתאמץ בשירותים.. תנסי לשבת חצי כפופה ולעשות תרגילים של כניסת אוויר והוצאה ממש כמו בלידה רק בלי ללחוץ יותר מדי… אני לא חושבת שזה מאמץ את הרחם פשוט זה משפיע רק על רציפת האגן ובריחת שתן..

מה איתך