משתמשת פורטי31 במאי 2023 בשעה 14:12
היי בנות… מה אתן עושות כדי לשמור על המשקל בהריון? או שלא עושות משהו מיוחד וזורמות עם התקופה הלא פשוטה הזו ומאפשרות לעצמכן לאכול ולהנות?
הריון ולידה
💬5 תגובות
תגובות (5)
משתמשת פורטי31 במאי 2023 בשעה 14:17
בהריון הראשון שמרתי ממש
בהריון הנוכחי הבנתי שאין לי שום סיכוי אז אני זורמת ואחרי זה יהיה בסדר 🤷🏻♀️
משתמשת פורטי31 במאי 2023 בשעה 14:20
בעקרון לא מתעללת בעצמי ואם יש לי חשק למשהו אז אני לא דופקת לעצמי חשבון ואוכלת.
אבל בתזונה השוטפת, משתדלת להמיר מה שאפשר באלטרנטיבה יותר בריאה, ומקפידה על אימון פעם בשבוע (משהו שהייתי רגילה לעשות לפני ההריון). לא משטר קיצוני, לגמרי אפשרי ובר השגה ועד כה עוזר לי לשמור על המשקל🙏🏻
משתמשת פורטי31 במאי 2023 בשעה 14:26
בשליש הראשון הרשיתי לעצמי הכל בגלל הבחילות ואוכל עזר לי להתמודד, אבל זה גרם לי לעלות 10 קילו !! 😅
עכשיו אני משתדלת להוסיף לתפריט יותר ירקות, מפחיתה בלחמים ופחמימות ומחפשת מתכונים צמחוניים/ טבעונים כדי לגוון ולהקליל את ההרגשה בבטן.
משתמשת פורטי31 במאי 2023 בשעה 15:02
אוכלת ונהנית הכל טוב♥️♥️
