בא לי קצת להכנס לכושר חשבתי על זה שאני גרה בבניין 18 קומות אז זה הכי קרוב לסיבולת לב ריאה חחח זה סבבה לעלות נגיד 9 קומות פעם ביום? או שזה דופק ברכיים?
הריון ולידההריון ולידה
💬1 תגובות👍1 לייקים

תגובות (1)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי27 במאי 2023 בשעה 06:12
לעלות זה סבבה ומחזק את האירובי, סיבולת לב ריאה וגם את הארבע ראשי, אבל לרדת פחות מומלץ לברכיים

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך