משתמשת פורטי26 במאי 2023 בשעה 08:57
בנות אני שבוע 25 , לפני ההריון התאמנתי המון אבל הפסקתי כשגיליתי כי כם הייתי כמו סמרטוט
אני רוצה לחזור לעשות תרגילי יריכיים וסקוואטים , זה משהו שהוא אסור ?
הריון ולידה
💬4 תגובות
תגובות (4)
משתמשת פורטי26 במאי 2023 בשעה 09:22
בטח שמותר וגם מומלץ
משתמשת פורטי26 במאי 2023 בשעה 09:23
מותר, אבל בהדרגה.
להתחיל עם משקל נמוך
לא לשכוח שמרכז הכובד משתנה בהריון וצריך להיזהר לא לאבד שיווי משקל
משתמשת פורטי26 במאי 2023 בשעה 09:29
מותר ומומלץ !
אל תשימי משקלים שהתרגלת להרים לפני
תתחילי לאט ובזהירות
משתמשת פורטי26 במאי 2023 בשעה 11:54
לפי מה שאני יודעת אסור להרים משקולות
