קודם כל גם אם את מניקה וגם אם לא- 3 פעמים ביום מקלחת חמה ולעשות עיסויים בשד עם שורש כף היד לפני הנקה לשים 15 דקות משהו חם על השד ואחרי הנקה לשים משהו קר לקחת נורפן עד 3 פעמים ביום בעדיפות אחרי הנקה אם את מניקה ואחרי אוכל - לכאבים של הגודש אם את מניקה להניק כמה שיותר! אם את לא מניקה ממליצה לקחת כדור לייבוש חלב או ללכת לרופא נשים לראות איך מייבשים חלב את לביאה ואישה חזקה- עברת לידה וברוך השם את עם התינוק/ת בבית בידים מלאות בעזרת השם לאט לאט התפרים יעברו לך ואת תרגישי הרבה יותר טוב! תעשי כמה שיותר מקלחות ביום -באזור התפרים לשטוף תמיד

הימים הראשונים גומרים ! כל יום יש שיפור וזה יעבור … מבטיחה💗🤍🦾

היי אהובה , קודם כל מבינה אותך כלכך בדיוק לפני חודש הייתי במצבך ! מלאה בתפרים עד הטוסיק!!! בכיתי יום ולילה לא ידעתי מה לעשות עם עצמי הייתי חסרת אונים .. תעשי מלא שטיפות ופדים קפואים תרגישי טוב עוד שבוע את תרגישי הקלה מבטיחה לך תרגישי טוב 🙏🏻

ההתחלה כואבת, תעשי מה שאת יכולה להקל, תנוחי ומיום ליום זה משתפר