עד איזה שלב בהיריון צריך לקחת חומצה פולית? והאם אתן לוקחות 400 או 800?
הריון ולידה
💬6 תגובות
תגובות (6)
משתמשת פורטי21 במאי 2023 בשעה 08:24
כל ההריון
מומלץ ממש לקחת חומצה פולית כל זמן שאת רוצה להביא ילדים גם אם את לא בהריון. לגבי כמויות תשאלי רופא.
משתמשת פורטי21 במאי 2023 בשעה 08:34
אם את שותה מולטי ויטמין של הריון את לא צריכה לקחת בנוסף חומצה פולית זה כבר כלול במולטי..
משתמשת פורטי21 במאי 2023 בשעה 08:48
צריכה יומית מומלצת 0.4 מג כלומר 400 מק״ג ומותר לצרוך קצת יותר כל עוד לא עוברים את ה400 מג (אין סיבה להגיע לכמויות האלה סתם).
ואת צריכה לקחת לכל תקופת ההריון ומומלץ גם אחרי ההריון כל עוד את פוריה ורוצה להביא ילדים לעולם.
אני אישית לוקחת 800 מקג כלומר 0.8 במולטי ויטמין ובאומגה 3 שהוא משולב עם חומצה פולית.
משתמשת פורטי21 במאי 2023 בשעה 09:06
אני כבר 4 חודשים אחרי ועדיין לוקחת זה מאוד עוזר גם מבחינת החלב