אני התחלתי וממה שקראתי זה אפילו מומלץ

סיון - איזה אימונים את עושה?

כן חודש שלישי בערך אחרי שקצת נרגעה כל החולשה והעייפות התחלתי בשחיה שזה ׳ספורט לעצלנים׳ מאוד מומלץ בהריון כי לא מכביד על השרירים ועובד על נשימות והרפיה - שזה בדיוק מה שצריך בלידה יצאתי משם אחרי השיעור הראשון - כל המשקל והכובד שהרגשתי כאילו לא היו… מדהים וממליצה ממש! אחכ עשיתי הליכות ובינתיים ליפשתי מקום לפילאטיס ויוגה ואז בחודש שביעי התחלתי פילאטיס ויוגה ב״ה כמובן אם את יכולה תתחילי כבר לפני תבקשי אישור מהרופא כמובן ותהיי קשובה לגוף שלך לא להתאמץ מדיי - בהריון המטרה היא להשאר פעילה, לא חיטוב. חשוב לזכור את זה