משתמשת פורטי16 במאי 2023 בשעה 06:30
חצי שנה אחרי לידה.
מניקה. הנקה מלאה.
ב-3 חודשים הראשונים חזרתי למשקל שלי, ועכשיו רק עולה ועולה במשקל..
מרגישה שאני לא מצליחה לשלוט בעצמי. מרגישה כל הזמן רעבה. שותה המון, לא מספק אותי.
חזרתי לעבוד, יש לי שגרה מסודרת, ועדיין- מרגיש לי ששום אוכל לא מספק לגמרי את התיאבון שלי, שאני נלחמת בעצמי לא לאכול עוד אחרי ארוחה שלמה ומזינה.
נלחמת בעצמי לא לאכול בלילה כשאני קמה להניק.
לא טוב לי עם איך שאני נראית.
לא מכירה את המשקל הזה.
קשה לי שאני נלחמת בעצמי כל הזמן.
רציתי להירשם לחדר כושר, אבל לא מסתדר טכנית, אין מי שישמור על הילד, לא מתאפשר לי בייביסיטר באופן קבוע.
עצות?
לגבי תזונה?
איך נכנסים אל הגל של לאכול נכון?
איזו דיאטה (דרך חיים) אתן ממליצות בזמן הנקה?
מה גרם לכן לעשות שינוי, להאמין בעצמכן?
מנסיון אישי בבקשה..
אשמח רק לתגובות מכילות ומועילות.
הריון ולידה
💬1 תגובות
