איך מכינים מרק ראשון לתינוק? מוסיפים מים? ותבלינים?

למניקות שבנינו , כמה זמן אחרי לידה קיבלתן מחזור?

היי יקרות מחפשת עזרה מאימהות שהתמודדו עם התינוק שלהם שקם בלילה ונשאר ער עקב כך שלא ישן מספיק טוב במהלך היום התינוקת שלי בת חמישה חודשים והיא מתעוררת כל לילה באופן קבוע בין 3-4 ולא רוצה לחזור לישון לדעתי זה כי היא לא ישנה מספיק טוב במהלך היום ולכן ההורמון של העייפות יתר גורם לה להתעורר במהלך הלילה איזה סדר יום עזר לכן? איך הצלחתן להתמודד עם ההתעוררויות האלה באמצע הלילה? עבר לבד או שעשיתן משהו בשביל שזה ישתנה? מאוד קשה לי להרדים במהלך היום, אני ממש מתעקשת איתה על כל תנומה וגם היא מתעוררת אחרי 40 דקות קיצור כל עצה תעזור האם שווה לקחת על דבר כזה ייעוץ שינה ? מפחדת שאקח ואשלם הרבה וזה לא יעזור בסוף.. תודה רבה יקרות