אל תתאמצי גם לאחר מכן, להרים את הילד וכזה כן תתכופפי בפיסוק כמו סקווט, אל תרימי משקלים מלבד הילד, תתכופפי עם גב ישר ותלכי עם גב זקוף קעור(תלכי כשהבטן מובלטת כלפי חוץ) על כל שעה עמידה כזה תעשי מנוחות כמה שאפשר נגיד 10 דק רבע שעה ישיבה עם רגליים למעלה תנסי כמה שפחות להתאמץ והשם יעזור לך אהובה, בלי לחץ והכי חשוב להתייעץ עם רופא

למה עוזר המנוחה למה היא חשובה? אני לא רוצה לסכן את ההריון בגלל זה אני שואלת

כי את אחרי בדיקה יחסית מורכבת שדורשת המון מנוחה , אמא שלי עשתה מי שפיר לכן אני זוכרת שיומיים שכבה במיטה , ומאוד קשה לגרום לאמא שלי לא ללכת לעבודה (היא הייתה עד פתיחה 4 בעבודה וירדו לה גם המים) אז שתביני כמה חשוב לנוח תדברי עם הרופא/ה המטפל שלך שיסביר לך את חשיבות המנוחה, אבל בכדי לא לעשות חס ושלום נזק/סכנה פשוט להקשיב להנחי׳ה הרווחת של מנוחה ולבדוק תוך כדי למה, לכתחילה תעשי ובמהלך תבדקי