בהריון ראשון שבוע 13+6 רוצה להתחיל להתאמן לפני שאהיה קציצס חח מה אסור לעשות באימון לנשים בהריון ?
הריון ולידה
💬5 תגובות
תגובות (5)
משתמשת פורטי10 במאי 2023 בשעה 04:13
עוקבת
משתמשת פורטי10 במאי 2023 בשעה 04:30
אם לא התאמנת לפני קבוע ההמלצה לא לבצע אימונים אלא רק הליכות… להתייעץ עם רופא כמובן
משתמשת פורטי10 במאי 2023 בשעה 04:32
בעיקרון להתייעץ עם רופא, אבל בהריון מומלץ לעשות הליכות, שחייה.
אני עשיתי יוגה הריון בשליש השני והשלישי וזה היה ממש נחמד. כמובן לא לעשות שום דבר שגורם לך לכאבים או לאי נעימות.