לעשות דברים אחרים ולנסות לא להתרכז בזה.
לנשום הרבה, להירגע, להרפות והגוף יעשה את שלו.
כל הזירוזים למינהם לא יעבדו אם את לא תשתחררי..הרבה פעמים אנחנו חושבות שכל ההצעות לזירוז לידה יעבוד 100% אבל צר לי לבשר לך שזה ממש לא ככה.
באמת שהכי טוב לשחרר. אם את מרגישה כאבים בגב התחתון, יכול לעזור לך לקפוץ על כדור פיזיו. כל השאר, לדעתי לא יעזור.
בהצלחה💜