היי, היריון ראשון שבוע 5 ( עוד לא ראו דופק )
אני מתאמנת פילאטיס כבר שנה בערך, האם ללכת להתאמן רגיל? מהשבוע הזה? צריך לחכות קצת? אשמח אם למישהי יש מידע לחלוק בנושא
הריון ראשון
💬2 תגובות
תגובות (2)
משתמשת פורטי27 ביוני 2023 בשעה 13:58
המאמנת שלי אמרה לי שאפשר ומומלץ להמשיך כרגיל
כמובן כשיוצאת בטן יש תרגילים שאי אפשר לעשות
בכל מקרה חשוב להקשיב לגוף שלך וליכולות שלו בהריון
אני התאמנתי לפני, והמשהתי כרגיל..היו כמה שבועות שהרגשתי חלשה/בחילות/ סחרחורות אז אפשרתי לעצמי לוותר על אימון ולנוח
עכשיו אני שבוע 16, הולכת כרגיל...מרגישה שיותר קשה לי בתרגילים מסויימים, עושה בקצב שליי ולפי מה שנכון לגוף שלי