אני חושבת שהבונוני ממש נוח . טוב להתחיל ממש מהתחלה זה עושה ממש טוב לגב התחתון

סתם קופצים עליו בישיבה ? ,

את יכולה לראות באינטרנט תרגילים שמתאימים להריון

זה תלוי מה הגובה שלך, אם את עד 1.60 תקני את ה55, עד 1.70 תקני את ה65 ואם את גבוהה יותר מ1.70 תקני את ה75. צריכה שהברכיים שלך יהיו ב90 מעלות בזמן ישיבה על הכדור