אביזרים לחיסוק קצפת האגן היוש, האם מישהי מכן רכשה אביזר או מכשיר לאימון שרירי רצפת האגן ואם כן איזה מכשיר???
הריון ולידההריון ולידה
💬8 תגובות

תגובות (8)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי11 באפריל 2018 בשעה 08:10
*חיזוק *רצפת
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי11 באפריל 2018 בשעה 09:17
אני רכשתי אפי נו. דגם דלפין פלוס. זה קצת יקר אבל הבנתי שאפשר לקבל החזר מהצ'ק הריון (אני במאוחדת) משתמשים בו לפני הלידה לאימון לקראת לידה במקום עיסוי פרינום ואחרי הלידה לחיזוק שרירי רצפת אגן.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי11 באפריל 2018 בשעה 09:21
חוצמזה, עכשיו בהריון אני עושה תרגילים שקיבלתי ממדריכת יוגה- לאסוף שרירי רצפת אגן בבת אחת ולשחרר *10 פעמים, לנוח ולחזור על זה 5 פעמים. ובנוסף לאסוף, שרירי רצפת אגן בעדינות ולהחזיק עד כמה שאפשר. כשמשתחררת ההחזקה לנוח קצת ולעשות שוב, 5 פעמים. ממליצה בחום.. זה עוזר ממש לכל כך הרבה דברים כולל מערכת העיכול והחזקה נכונה של הבטן.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי11 באפריל 2018 בשעה 09:23
וזה עזר? איפה ניתן לרכוש?

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך

שבוע 36 חייבת לשתף, אתמול נהגתי לכמה סידורים הייתי עם אמא שלי ברכב וגיסתי וכשבאתי לעצור בצומת ברמזור אדום נכנסו בי מאחורה והעיפו אותנו לאמצע הצומת .. ברוך השם הכל בסדר אף אחד לא נפגע אמא שלי ישר נכנסה להיסטריה בגלל ההריון וטסה איתי לבית חולים הגעתי לשיבא תל השומר וברוך השם הכל תקין השאירו אותי לאשפוז להשגחה . אני חייבת לציין ולהחמיא אם מישהי גרה באזור ומתלבטת איפה ללדת . אני תושבת רמת גן אבל גרה ממש ממש קרוב לבית חולים איכילוב התלבטתי מאוד היכן ללדת בשיבא או באיכילוב ובסוף סגרו לי מלונית בשיבא והוחלט שבעזרת השם את הלידה הקרובה אעבור כאן . בקיצור אני מאתמול בשיבא קיבלתי חדר באמת אני רוצה לשבח את הבית חולים אחלה צוות אחלה ניקיון (ואני ממש ממש קשה בקטעים האלה) פעם ראשונה בחיי שהסכמתי להתאשפז . בתחילת ההריון רצו לאשפז אותי בקפלן והכל היה שם מזעזע ומחריד בצורה איומה וברחתי משם כל עוד נפשי פה פה המקרה לגמרי אחרת באמת חוץ מעובדת אחת שקיבלה אותי במיון בצורה מאוד לא נחמדה הכל היה עשר אבל אני מאמינה שאת העובדת הממורמרת הזאת נמצא בכל בית חולים אליו נלך אז מהדירוג שלי עדיין 10/10 בעזרת השם מקווה לצאת מכאן מחר לפני הסגר ושהכל יהיה בסדר ותקין כמו עכשיו שימו לב בנות יש בהמות בכבישים אני ניצלתי בנס - הבן אדם ראה שאני בהריון וברח ! אפילו לא רצה לראות מה שלומי - תשמרו על עצמכן❤️
הריון ולידההריון ולידה
💬5 תגובות