מאוד מאוד מזדהה איתך. יש המון טיפים קטנים לצרבת, חלקם ריאליים יותר וחלקם פחות: מניעה- להפסיק לאכול כ2-3 שעות לפני השינה להימנע מאוכל מטוגן ומלוח להימנע ממאכלים חומציים: עגבניות, בצל, דנונה לאכול במהלך היום מנות קטנות ומרובות ולא ארוחות גדולות פעם ב... בזמן צרבת: למצוץ קרח ולשים לך בפריזר בקבוק עם מים לחצי שעה כדי שהם יהיו קרים קרים, ואז ללגום בשלוקים קטנים (מצנן את הבעירה) שקדים (טבעיים- לא קלויים) כפית טחינה גולמית פרוסות מלפפון ירוק קרות (ללעוס) נשימות עמוקות. לישון על צד שמאל (בגלל המבנה של מערכת העיכול). לישון עם הראש מוגבה מעט על כרית. בהצלחה! תהיי חזקה!!!

שרון סיכמת את זה מהמם! אין מה להוסיף

כתבת יפה. מנסה מאוד להימנע מהמאכלים שגורמים לצרבות. פשוט קמה בבוקר עם שיעולים מהבחילות והצרבת והסוף אנהלציות בגלל שנהיה לי התקף אסטמה. בא לי שהלילות ימחקו לי עד סוף ההריון. אנסה להשתדל להקפיד. תודה שירן. פשוט כותבת ודמעות בעיניי. מיואשת:sob:

יכולה רק להצטרף ולהגיד שאני בעבודה מול המוסך סמרטוטטטט.. מה זה שינה תזכירי לי??? התחיל בשבוע 28 כרגע 34 והחוויות נהיות קשות