היי בנות שמתאמנות ועושות פלאנקים קרה לכם שבפלנאק הרגשת שכל המשקל הולך לראש ואז מן כובד בראש כזה?
מדברים על הכלמדברים על הכל
💬7 תגובות

תגובות (7)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי8 בדצמבר 2022 בשעה 19:48
הרגשתן*
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי8 בדצמבר 2022 בשעה 20:35
לא קרה לי אבל יכול להיות שהורדת את הראש ובגלל זה הרגשת ככה בפלאנק את צריכה להחזיק את הראש ישר עם המבט גבוה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי8 בדצמבר 2022 בשעה 21:03
מאוד לא מומלץ פלאנק בהריון המאמנת שלי לא נותת לי לעשות את זה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי8 בדצמבר 2022 בשעה 21:05
אני שנה אחרי הריון

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך

ילדתי בשעה טובה לא מאמינה.... אבל גם הרגע שלי הגיע. לידה 4- הגעתי ביום חמישי לביהח בדיוק בשבוע 40 לצורך זירוז עקב סכרת הריון מאוזנת בדיאטה (אחרי ששלחתי את הקטן לגן והגדולים לסבתא). לאחר בדיקת רופאה: פתיחה 2 ומחיקה 70%. ביקשה לעשות סטריפינג ונאלצתי להסכים לבקשתה ,(למרות שחוויתי טראומה מזה בלידה ה1). אחכ המשכנו לפיטוצין בוריד וחיכיתי לצירים. התחילו צירים בתדירות גבוהה אבל סבירים. פניתי למיילדת ואמרתי שאני מצטערת שלא עשיתי חוקן. אמרה "אין בעיה, נעצור את הפיטוצין ונעשה". מזל שעשיתי זאת, גם הרגשתי יותר טוב וגם הלידה התקדמה וגם הצירים כמובן. הגעתי לפתיחה 3.5, המיילדת ביקשה שוב סטריפינג ושוב נעניתי לבקשתה (רציתי להיות אחרי....). לאחר מכן פקעה לי מים ומשם הלידה המשיכה והיתה קרבה יותר. מפתיחה 7 כבר לא יכולתי לסבול את הצירים,, הצטערתי שאני בלי אפידורל (אני מזוכיסטית ופחדנית) אבל היה כבר מאוחר. מפה לשם, הרגשתי אותה יוצאת, הקשתי להוראת המיילדת, עשיתי נשימות ולחיצות כמו שצריך וב"ה אחרי זירוזים ו12 שעות צירים נולדה לי נסיכה מהממת. אז עכשיו אני אחרי. נעמתן לי מאוד (בעיקר באמצע הלילה) ומאחלת לכל אחת מכן לידה קלה כתרנגולת, בריאות איתנה לכן ולתינוק/ת וידיים מלאות-אמן!
הריון ולידההריון ולידה
💬13 תגובות