משתמשת פורטי27 בנובמבר 2022 בשעה 15:38
רעיון לארוחה בריאה ולא משמינה? (לא אוכלת בשר, עוף, דגים וביצים)
אוכל
💬3 תגובות
תגובות (3)
משתמשת פורטי27 בנובמבר 2022 בשעה 16:31
אורז מלא/קינואה בטטה בתנור
ברוקולי/אפונה
סלט גדול
משתמשת פורטי27 בנובמבר 2022 בשעה 16:31
מרק ירקות
משתמשת פורטי28 בנובמבר 2022 בשעה 08:58
אני מכינה קינואה
במחבת מקפיצה קוביות גמבה, בטטה, גזר, בצל, פטריות. מוסיפה צ'ילי,סויה וטריאקי ומוסיפה הכל לקינואה ומערבבת.
את יכולה גם להכין קינואה או בורגול דק, לקצוץ נענע וכוסברה ולהוסיף לקינואה. אפשר גם להוסיף חמוציות ואגוזי מלך וגבינת פטה/ בייבי מוצרלה.
