משתמשת פורטי7 באפריל 2018 בשעה 21:14
אני משתגעת!!! מחוסר שינה
אני מנסה להירדם שעותתת ולא הולך לי...
לא רק זה
אני מתעוררת בחמש בבוקר ולא יכולה להמשיך לישון
יש לכן עצות???
הריון ולידה
💬10 תגובות
תגובות (10)
משתמשת פורטי7 באפריל 2018 בשעה 21:17
מדיטציה... אבל בעיקרון, למה באמת את לא מצליחה לישון? מחשבות? לא נוח?
משתמשת פורטי7 באפריל 2018 בשעה 21:22
ערנות
בחיים זה לא היה לי
פשוט כאילו מספיק לי רק 4-5 שעות ללילה וזהו
משתמשת פורטי7 באפריל 2018 בשעה 21:26
אני מניחה שאם הגוף שלך וכמובן הנפש מרגישים טוב אולי אין צורך לשנות את זה. אני לא רופאה. פשוט נדמה לי שכדאי להיות קשובות לגוף שלנו
משתמשת פורטי7 באפריל 2018 בשעה 21:29
אני גם לא תמיד מצליחה לישון. בבוקר מנצלת את זה לאימון. בערב לספר או פרק של סדרה. או מדיטציה :yum:
