משתמשת פורטי25 באוקטובר 2022 בשעה 09:17
בנות שהתאמנו לפני ההריון.. באיזה שבוע חזרתן להתאמן?
הריון ולידה
💬5 תגובות👍1 לייקים
תגובות (5)
משתמשת פורטי25 באוקטובר 2022 בשעה 09:39
ברגע שגיליתי עשיתי הפסקה וחזרתי בשבוע 8 אחרי בדיקת דופק. בדיעבד הבנתי שבכלל יכולתי לא לעשות הפסקה. והאמת שהפסקה הזאת לא עשתה לי טוב, וממש הרגשתי שהכושר שלי יורד ממש מהר.
תכלס עם הגוף שלך רגיל את יכולה להמשיך להתאמן במה שהתאמנת לפני. כמובן עם הקשבה לגוף שלך. כרגע חודש 6 ואני עדיין מתאמנת. כמובן לא באותה רמה כמו לפני ההריון אבל מתאמנת
משתמשת פורטי25 באוקטובר 2022 בשעה 10:02
להפך לא כדאי להפסיק
לצערי הפסקתי בגלל הבחילות שהשביתו אותי ואז היה לי איסור מהרופאה מסיבה מסוימת
משתמשת פורטי25 באוקטובר 2022 בשעה 10:05
אבל אני ממש חוששת
אני סך הכל בשבוע 5 וזה מלחיץ אותי לחזור להתאמן
משתמשת פורטי25 באוקטובר 2022 בשעה 10:07
תיידעי את המאמן פשוט.
אסור לעשות דברים שלא עשית קודם, אבל כל מה שעשית עד עכשיו - מותר.
לא לדחוק את עצמך מבחינת מאמץ.
בכל אופן שיקול שלך
להתאמן בהריון זה מומלץ ויקל עליך בהמשכו ❣️
