לגבי ויטמינים אם את לא תקחי אז הסיכון הוא שלך יהיה חוסרים של ויטמינים מהותיים כמו ברזל, חומצה פולית, ויטמין D וכו׳ אם יש לך מחסורים משמעותיים זה יכול להתבטא פיזית בחולשה, עייפות , נשירת שיער ועוד.. במחסורים רציניים זה יכול לפגוע גם בהתפתחות העובר. וסכנה של חוסר שתיית מים היא צירים מוקדמים, התייבשות ולידה מוקדמת שאינה נחשבת ״בזמן״ כלומר לפני שבוע 37

איזה ויטמינים ניסית? בהתחלה השתמשתי בפריג'נטלי של סופהרב והם עשו לי בחילה נוראיתתת! אם לוקחים אחרי אוכל זה קצת יותר נסבל אבל עדיין.. עברתי למולטי של אלטמן ולא עושה לי בחילה בכלל. עוד אופציה זה ויטמינים באבקה, ניסית? זה כמו ממתק

שאלת על הסיכונים, אז יש סיכונים כמו למשל מחסור בחומצה פולית שיכול לגרום למום בתעלה העצבית של העובר, יכולים להיות גם לך וגם לעובר חסרים שונים.. אם בכל זאת לא מצליחה, חשוב לאכול מאוזן ככל הניתן גם ירקות ופירות מגוונים, בשר, דגים, דגנים מלאים, אגוזים כדי לקבל מגוון של ויטמינים ומינרלים. אפשר לבקש בדיקות דם לb12 ומשק ברזל כדי לבדוק את החוסרים שלהם. חומצה פולית הייתי ממשיכה לקחת. זה כדור פצפון. וגם עוברת להשתמש במלח מועשר ביוד במקום המלח הרגיל בבית.

מורן לוקחת או ךפחות משתדלת ויטמין d טיפות אומגה 3 מולטי ויטמון שרשמת שם הפריגנטלי ולקחתי מסטיק ברזל אבל יש לי גם בכדור