משתמשת פורטי3 באוקטובר 2022 בשעה 06:34
היי אני 5+5 האם אפשר לעשות ספורט ואיזה סוגי ספורט אפשר
הריון ולידה
💬3 תגובות
תגובות (3)
משתמשת פורטי3 באוקטובר 2022 בשעה 06:46
אני חושבת שזה מאוד תלוי בהאם התאמנת עד עכשיו או לא, אני יכולה להגיד שהייתי עושה 2 אימונים קבועים בשבוע לפני ההריון ובמהלכו המשכתי באותם אימונים רק מותאמים להריון(משקולות פחות כבדות, תרגילי בטן מותאמים וכו…). אם לא עשית בכלל פעילות גופנית הייתי מתחילה בהדרגה: הליכות, פילאטיס , יוגה…יש היום הכל מותאם להריוניות ואפשר להתייעץ עם מאמנים/מדריכים
משתמשת פורטי3 באוקטובר 2022 בשעה 07:05
תלוי אם היית ספורטיבית לפני אך כעיקרון הליכה ושחייה מומלצים בהריון.
משתמשת פורטי11 באוקטובר 2022 בשעה 06:38
ממש תודה
כן אני ספורטיבית בדרך כלל
